Training mit Kleingeräten

Beim Personal Training mit Kleingeräten trainieren Sie bei uns stets mit den für Sie sinnvollsten Trainingsmitteln und Trainingsformen. Egal ob Functional Training, Boot-Camp, High Intension oder Medical-Fitness, wir holen Sie dort ab, wo Sie stehen. Wir finden immer eine Herausforderung für Sie!

Hier ein kleiner Auszug der möglichen Trainingsgeräte für Ihr Personal Training:

- Allegro Reformer (klassisches Pilates Trainingsgerät, bei dem durch Federwiderstände und Seilzüge die komplette Rumpf- Arm- und Beinmuskulatur trainiert wird)

- Pilates arc (ein vielseitig nutzbarer Barrel, der speziell für den Pilates- Personal- und Gruppenbereich entwickelt wurde)

- Ultimate Sandbag (Sandsack mit diversen Griffmöglichkeiten, der mit 5-50 kg befüllt wird und einem bei dynamischen Training alles abverlangt)

- Kettlebell (auch russische Kugelhantel genannt, hat den Ursprung im Militär, ideal für effektive Kraft- und Kraftausdauer Einheiten)

- Aquabag (mit Wasser gefüllter Sack, der keine Fehler in der Bewegungsausführung verzeiht, optimal um Stabilitätstraining und Krafttraining zu verbinden)

- Vipr (Rohr aus Hartgummi, Allzweck-Waffe für jegliches Training)

- Lebert Equalizer (hürdenähnliche Trainingsgeräte, mit denen neben Ganzkörperübungen, Stütz- und Zugmustern auch sehr gut die Sprungkraft, Schnelligkeit und Koordination trainiert werden können)

- Slingtrainer (beim Slingtraining wird mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet, sehr effektives Ganzkörpertraining)

- Flowtonic (mit gleitenden, weichen Bewegungen werden die disc-ähnlichen Flowtonics über den Boden geschoben/ gezogen und ermöglichen so ein ganz neues Trainingsgefühl)

- Langhantel/ Kurzhantel (klassiches Gewichtstraining, hierbei wird der Körper isoliert oder in Muskelketten angesprochen)

- Dynamax (Neuartiger Medizinball, der durch seine weichere Haptik exzellent für dynamisches Training in Verbindung mit Würfen oder Ähnlichem geeignet ist)

- Vibrationshantel (durch die zusätzliche Vibration wird jede Übung in der Ausführung erschwert und der Schultergürtel lernt sich zu stabilisieren)

- Pratzen-Training/ Sandsack-Training (Fitness-Boxen vereint Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Reaktion in einem)

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Natürlich betreuen wir Sie auch kompetent in allen Bereichen des Ausdauersports. Sei es durch eine Laufanalyse, Trainingssteuerung, Laktat-Diagnostik oder falls Sie Hilfe beim Schuhkauf benötigen.